A tejsavó fehérje teljes értékű fehérje, azaz mind a 9 lényeges aminosavat tartalmazza, amely a fehérjeszintézis folyamatához nélkülözhetetlen. Ezeket az aminosavakat ezért nevezzük esszenciálisnak, mivel a tested nem tudja előállítani őket, neked kell táplálék útján bevinned. Kiváltképp a leucin az, amelyről számtalan kutatási eredmény kimutatta, hogy a legnagyobb hatással van a fehérjeszintézis sebességére. E folyamat során épül az izomzatod szebben, gyorsabban. 25 g tejsavó fehérje mintegy 3 g leucint tartalmaz, összehasonlítva ugyanennyi mennyiségű kazein 2,3 g, valamint szója 1,5 g leucintartalmával. Tekintettel arra, hogy a fehérjeszintézis aktiválásának küszöbértéke kb. 2,5 g leucint jelent, a tejsavó fehérje a legjobb megoldás a sportolás utáni izomsérülések helyreállítási és regenerálódási folyamatához. Fogyasztása legoptimálisabb edzés után egy órán belül. Ezen kívül bármikor fogyaszthatod a nap folyamán, amikor úgy érzed, hogy éhes vagy! Tejsavó fehérje termékek megtalálhatók a fittprotein webáruház kínálatában.
Mitől más a tejsavó fehérje?
Hozzászólás